Ich komme noch einmal auf Priming zu sprechen. Priming macht es möglich, sich darauf vorzubereiten, wie man in Zukunft handeln möchte. Es geht darum, sich vorzubereiten auf das, was zu erwarten ist.
Beispiel: Ich spiele super selten Computerspiele. Wenn ich doch einmal mit spiele, fliege ich sofort raus, verliere alle Leben auf einen Schlag und kann dann lange in die Röhre schauen, bis ich wieder mitspielen kann. Woran liegt das?
Das ist ganz einfach, meine Freunde und viel besser noch als die, die Kinder, die Computerspiele spielen, spielen sehr häufig. So können sie sich merken, welche Herausforderung sie wo und wie erwartet. Es ist immer noch eine Challenge, aber sie wissen besser bescheid, weil sie sich darauf trainiert haben, wo was passiert. Sie gehen nicht unvorbereitet in ihr Spiel.
Auch ein cooles Beispiel sind BOB-Piloten und deren Anschieber. Sie schauen sich die Bahn im Vorfeld sehr intensiv an. Sie üben das durch die Kurven Fliegen. Sie üben sich richtig zu bewegen. Sie merken sich, welche Herausforderung wann kommt. Sie schauen sich Filme an, sie konzentrieren sich darauf, supergut vorbereitet zu sein. Sie trainieren sich darauf, am Wettkampftag keine Überraschung zu erleben. Sie geben an dem Tag ihr Bestes.
Diese Art der Vorbereitung können wir auch für unseren Transformationsprozess nutzen. Nachdem wir herausgefunden haben, wohin wir als nächstes Etappenziel kommen möchten, nachdem wir klar haben wen wir treffen und was wir unternehmen wollen, dann können wir uns das selber immer wieder vor Augen halten.
Priming bereitet uns darauf vor, unser nächstes Etappenziel sicher zu erreichen!
Wie geht das?
Priming funktioniert super nach dem Aufstehen. Es führt dazu, sich sehr gut zu fühlen. Wie kommt das?
Priming startet mit einer Atemübung bei der durch die Nase ein- und ausgeatmet wird. In kleinen Pausen konzentrierst du dich darauf, zu spüren, was diese Art der Atmung in deinem Körper bewirkt. Als nächstes holst du dir Erinnerungen zurück, was du schönes erlebt hast, welche Momente in deinem Leben besonders waren, und welche wunderbaren Menschen du kennengelernt hast. Diese Erinnerung „stapelst“ du übereinander.
In dir entsteht ein Gefühl von Glück. Du fühlst dich wohl. Du fühlst dich erfolgreich und genau das bist du. Du hast eine wunderbare Energie erzeugt. Diese Energie nutzt du jetzt weiter. Du malst dir aus, was du erreichen willst, du erschaffst dir das Gefühl, das du haben möchtest, wenn du am Ziel ankommst. Du suggerierst deinem Körper und Geist, dass du dein Ziel schon erreicht hast.
So machst du es dir selber leichter, wenn du dich auf den Weg dorthin machst. Dein Gehirn und dein Körper werden sich daran erinnern, dass sie schon da waren. Der Weg wird dir viel leichter fallen.
Priming funktioniert prima für Sportler, die Medaillien sammeln.
Kinder nutzen Priming ganz unbewusst.
Was ist mit dir? Möchtest du Priming bewusst ausprobieren?
Ich empfehle dir, das Priming von Tony Robbins anzuschauen. Seines ist fantastisch! Du kannst ganz einfach mit machen. Er führt dich durch das Priming. Er macht es dir leicht, zu entscheiden, ob du es magst und weiter nutzen möchtest. Ich mag es sehr!
Bereite dich vor und genieße jeden Moment deines Weges.
Ich wünsche dir viel Freude und Erfolg dabei!
