Retreat

Es wird Zeit zu entspannen und abzuschalten? Dann gönn dir eine Pause. Meditiere, genieße das Essen und die Menschen um dich herum. Sei dein entspanntes Selbst.

Ich empfehle dir, die App Insight Timer auszuprobieren. Insight Timer bietet dir eine ganze Menge deutsche, englische oder anders sprachige Meditationen. Schau doch mal, ob dir Burgs & the Art of Meditation, Melody Litton, Sarah Blondin, Lisa A. Romano oder Lindsay Lekhraj zusagen.

Mit einer Meditation kannst du abschalten und Energie tanken. Schaff dir einen Sitzplatz, der dir Ruhe gibt. Achte auf dein Ein- und Ausatmen.